כרוב אסייאתי כמעט בלי קלוריות - הכנה קלה ומהירה!
מצרכים :
כרוב בינוני
2 כפות שמן שומשום
2 כפות דבש או סילאן
2 כפות סויה
מלח - לפי הטעם
אבקת צ'ילי - לפי הטעם
שומשום - לא חובה
הצעת הגשה :
בולגרית מפוררת
מעט מאוד נענע קצוצה
אופן ההכנה :
חותכים את הכרוב לפרוסות עבות
מזלפים שמן שומשום על הפרוסות ומוסיפים את יתר התיבול.
ניתן לשחק עם כמות התיבול - יותר דבש למתיקות, יותר סויה לטעם אוממי וכו'
מכניסים לאפייה בחום של 190 מעלות ל 35-45 דקות (תלוי בעוצמת התנור).
שיהיה בתיאבון!