כרוב אסייאתי

כרוב אסייאתי כמעט בלי קלוריות - הכנה קלה ומהירה!

מצרכים :

כרוב בינוני
2 כפות שמן שומשום
2 כפות דבש או סילאן
2 כפות סויה
מלח - לפי הטעם
אבקת צ'ילי - לפי הטעם
שומשום - לא חובה

הצעת הגשה :

בולגרית מפוררת
מעט מאוד נענע קצוצה

אופן ההכנה :

חותכים את הכרוב לפרוסות עבות

מזלפים שמן שומשום על הפרוסות ומוסיפים את יתר התיבול.

ניתן לשחק עם כמות התיבול - יותר דבש למתיקות, יותר סויה לטעם אוממי וכו'

מכניסים לאפייה בחום של 190 מעלות ל 35-45 דקות (תלוי בעוצמת התנור).

שיהיה בתיאבון!