לביבות לחנוכה מ 2 מרכיבים בלבד
24Feb
לביבות מ 2 מרכיבים בלבד!! בלי קמח בלי ביצים
מתאים לנמנעים מגלוטן, טבעונים, עצלנים ועוד אוכלוסיות שלמות ומגוונות!
אז מה צריך ? ( ל 9 לביבות)
2 תפוחי אדמה גדולים
בצל קטן - בינוני
3/4 כפית מלח
פלפל שחור לפי הטעם
3 כפות שמן
אופן ההכנה :
מגרדים בפומפייה את תפוחי האדמה ( ניתן גם עם הקליפה!) ואז את הבצל.
סוחטים לשניהם היטב את הנוזלים - הקפידו על שלב זה, ככל שתסחטו יותר טוב כך הם ייצאו יותר קריספיים
כעת בתוכנית מחבת או טיגון בנינג'ה גריל מניחים את הלביבות על תבנית משומנת, הקפידו להכין אותם כמה שיותר דקות.
מברישים עוד שמן ומטגנים כמה דקות בכל צד. ניתן גם במחבת אך סביר להניח שבמחבת תצטרכו יותר שמן.
שיהיה בתיאבון!!
ערך תזונתי משוער ללביבה :
80 קלוריות
8 גרם פחמימות
4 גרם שומן
1 גרם חלבון
הערות