לביבות קוטג' עשירות בחלבון וקלות להכנה

ממשיך למצוא פתרונות לאחד התסביכים שלי חלק ב'
והפעם לביבות קוטג' עשירות בחלבון וקלות להכנה,
ארוחה כזאת שתכינו לעצמכם, לילדים או לבן.ת הזוג במהירות ובלי הרבה כלים

אז מה צריך ? (12 לביבות)

גביע קוטג' (5% ומעלה)
4 כפות קמח
1/2 כפית אבקת אפייה
ביצה אחת
חופן שמיר מעורבב עם פטרוזיליה
*אפשר כל עלה תבלין אחר וגם לוותר
3/4 כפית פלפל שחור
כפית שטוחה מלח
חופן גבינה צהובה מגורדת
חופן זיתים (10 למדייקים)
כף שמן לטיגון ( שימו בפעמיים)

אופן ההכנה :

מערבבים הכל בקערה אחת עד לקבלת תערובת אחידה ויוצרים לביבות.
חממו מחבת עם חצי כף שמן (אם אתם מכינים במחבת גדולה שכל הלביבות יכנסו אפשר לשים מראש כף שמן)
תטגנו כמה דקות מכל הצד עד להזהבה יפה
שיהיה בתיאבון!

ערכים תזונתיים ללביבה :
58 קלוריות
4 גרם חלבון
4 גרם פחמימות
3 גרם שומן