לחם טחינה ושיבולת שועל עם 67 גרם חלבון!

לחם טחינה ושיבולת שועל הכי לא שגרתי עם 67 גרם חלבון!

אז לחם טחינה בוודאי אתם מכירים, אבל עם שילוב של שיבולת שועל זה משדרג בכמה רמות, מביא לו נפח וים של ערכים תזונתיים.
השילוב של הדבש והסילאן ממש גורמים לזה להרגיש כמו עוגת טחינה מתקתקה, אבל שלא תטעו, זה מתאים עם גבינות, ממרחים וכל תוספת שתרצו!

אז מה צריך ?

5 כפות טחינה גולמית
3/4 כוס שיבולת שועל דקה
3 ביצים
כפית סודה לשתייה
כף דבש
כף סילאן
מעט מלח
כף של מיקס גרעיני חמנייה ודלעת
חופן של חצאי אגוזי מלך (אפשר שקדים\פקאנים או כל דבר אחר)

אופן ההכנה :

מוסיפים את כל המצרכים לקערה ומערבבים *היטב*

מעבירים לתבנית אינגליש קייק ואופים בתנור בחום של 180 מעלות

כ 15-25 דקות, תלוי בעוצמת התנור. הכניסו סכין למרכז ולשוליים, במידה והיא יוצאת נקייה, זה מוכן.

שיהיה בתיאבון! 💙

ערכים תזונתיים לכל הלחם :

1510 קלוריות
106 גרם פחמימות
91 גרם שומן
67 גרם חלבון