פוקאצ'ת טחינה מ 4 מצרכים עם כמעט 0 פחמימות!

פוקאצ'ת טחינה מ 4 מצרכים עם כמעט 0 פחמימות!

תשימו לב היטב למתכון הזה כי הוא רלוונטי עבור אוכלוסיות רבות גם עבור צליאקים, תזונה קיטוגנית ועוד..

אז מה צריך ? (לפוקאצ'ה זוגית)
4 כפות טחינה גולמית
2 ביצים
2 כפות גבינה לבנה 5% שומן
כפית וחצי אבקת אפייה

תוספות : שומשום, מיקס גרעיני דלעת וחמנייה, אבקת צ'ילי, מלח גס או כל תוספת אחרת.

אופן ההכנה :

מערבבים את כל המצרכים היטב בקערה עד לקבלת תערובת אחידה.

משטחים בצורה אחידה על תבנית שמרופדת בנייר אפייה, שימו לב שגובה הבלילה הינו 1 ס"מ בערך.

אופים בחום של 180 מעלות כ 15 דקות בערך.
שיהיה בתיאבון!

ערכים תזונתיים לכל הכמות :
640 קלוריות
35 גרם חלבון
50 גרם שומן
9 גרם פחמימות