פיתה שום

לחם שום או פיתה, האמת שזה לא משנה!
מה שמשנה זה שזה טעים, מנחם, קל להכנה ומתאים לארוחת בוקר או ערב לצד מטבל וירקות.

אז מה צריך ? ( 3 יחידות )

60 גרם קמח לבן (או כל סוג אחר של קמח)
80 גרם גבינה לבנה \ או יוגורט פרו ללא טעם
חצי כפית אבקת אפייה
חצי כפית אבקת שום
חצי כפית תערובת שום שמיר
כפית שמן

אופן ההכנה :

מערבבים בקערה את כל המצרכים (מלבד השמן) עד קבלת בצק.
מפזרים קמח על משטח עבודה ומחלקים את הבצק ל 3 חלקים.
מרדדים את הבצק לצורה עגולה ומטגנים על מחבת כמה דקות מכל צד עד הזהבה.

שיהיה בתיאבון!

ערכים תזונתיים ליחידה :

117 קלוריות
17 גרם פחמימות
4.5 גרם חלבון
3.4 גרם שומן