קריספי כדורי פירה ובצל

קריספייי כדורי פירה ובצל טעימים וקלים להכנה עם 50 קלוריות במקסימום לכדור

יש מתכונים שלא יימאס לאכול אותם כמה פעמים בשבוע זה בדיוק המתכון הזה
ואפילו שזה מטוגן (וכן אפשר גם אפוי) אפשר לשלב את זה בתזונה שלנו בלי בעיה.

אז קדימה להכנה

אז מה צריך ? ( ל 15 כדורים)

400 גרם תפוחי אדמה
שמן לטיגון חצי עמוק
2 כפות קורנפלור
מעט בצל ירוק
מלח ופלפל שחור
ניתן להוסיף גבינה מגורדת

אופן ההכנה :

מרככים תפוחי אדמה ללא קליפה
לתוך קערה מוסיפים את תפוחי האדמה, קורנפלור, בצל קצוץ, מלח ופלפל שחור.
מערבבים היטב ויוצרים כדורים.
מחממים שמן במחבת ומטגנים עד להזהבה, מעבירים לתבנית עם נייר סופג וזוללים.

שיהיה בתיאבון!

ערך תזונתי ליחידה ( החמרתי וחישבתי עם 5 כפות שמן שנספגו בכל הכמות) :

56 קלוריות
7 גרם פחמימות
3 גרם שומן
0.5 גרם חלבון