טראפלס קוקוס

טראפלס קוקוס, כל כך פשוט וכל כך טעים!
הנשנוש של הקיץ לפני אימון, נותן אנרגיה ומרענן. 🥥🍫
וכל זה , ממספר מצומצם של מצרכים ו 109 קלוריות לטראפלס.
אז מה צריך? ✎✎✎✎✎✎ ✎✎✎✎✎✎✎✎
1/2 כוס(120 מ״ל) קרם/חלב/נוזל קוקוס
כוס (120 גרם) קוקוס טחון
2 כפות סירופ מייפל טבעי
כף שמן קוקוס
100 גרם שוקולד מריר
___________________________
אופן ההכנה :
מערבבים את קרם הקוקוס יחד עם קוקוס טחון, סירופ מייפל ושמן קוקוס, ניתן בעזרת כף או בעזרת מעבד מזון.
התערובת צריכה להיות דביקה שיהיה אפשר להדק אותה בעזרת לחיצה.
אם התערובת דביקה מדי, הוסיפו עוד קוקוס טחון.
מגלגלים לכדורים קטנים ומניחים על מגש מרופד בנייר אפייה.
מכניסים להקפאה ל 15 דקות.
מוציאים מההקפאה וממיסים את השוקולד במיקרו בפולסים או עם בן מארי.
טובלים את כדורי הקוקוס בשוקולד ומניחים חזרה על המגש.
מקפיאים כ 10 דקות והטראפלס מוכן!
מאחסנים במקפיא, מומלץ להוציא כ 5 דקות לפני האכילה.🥥🥥
___________________________
ערך תזונתי ליחידה(בהנחה שיצאו 14 יחידות): 

109 קלוריות
9 גרם שומן
5.2 גרם פחמימה
0.75 גרם חלבון
.