טראפלס קינמון, תפוח ודבש

קבלו את כדורי הקינמון עם תפוח ודבש בקלי קלות ובערכים קלוריים נמוכים!
כאלה שקל להכין, גם עם ילדים , שמספקים את החשק למשהו מתוק וטעימים בטירוףף

אז מה צריך ?

מצרכים ל 9 כדורים:
3/4 כוס קמח שיבולת שועל
1/4 כוס חמאת שקדים
1/8 כוס דבש
כף קינמון
חצי תפוח עץ

אופן ההכנה:
מגרדים את התפוח בפומפייה וסוחטים ממנו היטב את כל הנוזלים מערבבים את כל המצרכים, מכניסים למקפיא לכמה דקות.

במידה ובוחרים לצפות ממיסים שוקולד עם שמן קוקוס וטובלים את הכדור הקפוא בשוקולד החם.

במידה ולא מכניסים לשעה - שעה וחצי למקפיא ולאחר מכן לאחסן במקרר.

לציפוי :
50 גרם שוקולד
כף חלב / משקה סויה

ערכים תזונתיים לכדור ללא ציפוי(בהנחה יצאו 9) :
74 קלוריות
15 גרם פחמימות
2 גרם חלבון
1.5 גרם סיבים תזונתיים
1.2 גרם שומן

עם ציפוי :
104 קלוריות
18 גרם פחמימות
2.5 גרם חלבון
1.5 גרם סיבים תזונתיים
3 גרם שומן