מקפא יוגורט פרו

מקפא יוגורט פרו, מלא בחלבון, טעים בטירוף ומשביע!

הדעות לגבי היוגורטים המועשרים בחלבון שנויות במחלוקת, יש כאלו שלא סובלים ויש כאלו שדווקא אוהבים.
באופן אישי אני ממוקם באמצע, אבל יש כמה דברים שאפשר לעשות כדי לשדרג את זה ולהפוך את זה ממש לגלידה!

אז מה צריך ?

יוגורט PRO בטעם וניל / טעם ניטרלי
2 כפות חלב 3%
2 כפיות אבקת סוכר רגילה / סוויטאנגו
1/2 כפית תמצית וניל
כפית מחית פיסטוק טהורה / כל ממרח אחר
1/2 כפית שמן

אופן ההכנה :

לתוך קערה מוסיפים את כל המצרכים וטורפים היטב עד לקבלת תערובת נוזלית (כמו בסרטון).
במקביל ממיסים בקערה מחית פיסטוק עם חצי כפית שמן (בערך 30 שניות במיקרו)
מוסיפים לתוך צנצנת אישית ומזלפים את המחית פיסטוק מעל.
מכניסים להקפאה לפחות ל 3-4 שעות.
מומלץ להוציא מההקפאה כ 10 דקות לפני האכילה.

שיהיה בתיאבון!

ערכים תזונתיים *ללא מחית הפיסטוק* :

188 קלוריות
20.6 גרם חלבון
19.2 גרם פחמימות
2 גרם שומן

https://www.instagram.com/p/CwC4VeqMfdA/