עוגיות גרנולה בריאות ומקורמלות. אני מזהיר אתכם מראש שהן ממש ממכרות אז בזהירות עם זה ...

מה צריך ? (14 עוגיות)

כוס שיבולת שועל עבה (90 גרם)
1/4 כוס שקדים מרוסקים חלקית
1/4 כוס גרעיני חמנייה
1/4 כוס גרעיני דלעת
1/8 כוס חמוציות לא מסוכרות
1/4 כוס שמן קוקוס (במצב נוזלי)
1/3 כוס סירופ מייפל איכותי
כף זרעי צ'יה
קמצוץ מלח

אופן ההכנה :

מערבבים היטב את כל המצרכים בקערה

יוצרים עוגיות על נייר אפייה, שימו לב שהן לא גבוהות כמו בסרטון, הקפידו על מרווחים ביניהן.

אופים במשך 20-25 דקות בתנור שחומם מראש בטמפ' של 160 מעלות (או עד שהן מזהיבות)

לאחר ההוצאה מהתנור הן עדיין יהיו רכות, תנו להם להתקרר במשך 10-15 דקות.

אחסנו בקופסא אטומה, שיהיה בתיאבון!

ערכים תזונתיים לעוגייה :
129 קלוריות
14 גרם פחמימות
7 גרם שומן
2.8 גרם חלבון

#מתכון #מתכוניםבריאים #עוגיות #גרנולה #עוגיותגרנולה #מתכונים #oatcookies